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Caffeina: gli effetti negativi e la disintossicazione

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Caffeina: gli effetti negativi e la disintossicazione

Quello che in normalmente viene considerato un semplice caffè, in realtà per molti versi è qualcosa che non dovrebbe mai transitare all’interno del nostro corpo. I motivi per limitare o meglio rinunciare definitivamente al caffè sono diversi, basti pensare al solo fatto che genera dipendenza, quindi una bevanda che sortisce questo tipo di effetto è sicuramente da non considerare del tutto innocua.

Tra i peggiori effetti del caffè possiamo considerare i più importanti:

  • Come già detto provoca dipendenza al pari delle peggiori droghe
  • In molti casi è stato riscontrato che provoca malformazioni nei feti
  • Altera la genetica, quindi è mutageno
  • Favorisce la proliferazione di cellule cancerogene
  • Favorisce la formazione dei calcoli renali
  • Provoca acidità del sangue
  • Aggrava tutti i problemi digestivi quando non li provoca
  • Disturba le ore di sonno
  • È responsabile di molti mal di testa
  • Contribuisce alle crisi depressive

Questi sono i principali problemi provocati dall’assunzione di una o due tazzine di caffè al giorno, superata questa soglia le cose peggiorano notevolmente.

Come disintossicarsi dalla caffeina

Come abbiamo già detto la caffeina provoca dipendenza, per cui come per qualsiasi altra sostanza al pari della droga non è per niente facile liberasi del caffè, tanto meno non è indolore. Le crisi eliminative della caffeina possono manifestarsi in vari modi, uno dei più frequenti è il mal di testa, che si intensifica dopo il primo giorno di disintossicazione, a questo problema poi si aggiunge anche la nausea, giramenti di testa e in alcuni casi vomito.

La disintossicazione completa, o almeno per potersi dichiarare “liberi” dalla caffeina, occorre in media una decina di giorni, durante questo tempo i giorni centrali saranno i peggiori, durante i quali i problemi sopra citati si manifesteranno con grande forza.

Superato il decimo giorno, tutto sembrerà diverso, stare senza caffè dopo averlo eliminato, darà una sensazione nuova, come se ci si fosse liberati di un peso che da tempo avremmo voluto eliminare. Infatti, nelle settimane a seguire non raro in chi si è disintossicato, che al sentirne anche solo l’odore ne ha repulsione e fastidio, tipico di chi si libera di una qualche fonte di dipendenza!

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