Rimedi Naturali

Circolazione sanguigna: gli alimenti che ci fanno bene

 

 

 

Da una buona circolazione sanguigna dipendono moltissime cose, soprattutto quando si parla di benessere ed inestetismi.

Avere una buona circolazione e dei vasi forti, elastici e tonici, consente di ridurre la ritenzione idrica ed evitare quindi l’odiosa cellulite.

Oltre ad un discorso prettamente estetico, bisogna sapere che da una cattiva circolazione nascono anche problemi più seri come il sovrappeso, e disturbi quali la colite, la candida e la gastrite. Un buon sistema per mantenere una circolazione sanguigna sana e corretta, è quello di tenere sotto controllo la dieta.

Proprio l’alimentazione, seguita da uno stile di vita sano e non sedentario, rappresenta la prima grande risorsa che abbiamo a disposizione per mantenere la nostra circolazione in salute.

 

Oltre ad evitare un consumo eccessivo di pasta, zuccheri raffinati, pane, grassi (idrogenati, saturi e transidrogenati), è importante introdurre nella dieta grandi quantità di frutta e verdura, ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, capaci di mantenere un sangue pulito.

Consumare in quantità eccessiva alimenti acidificanti è il primo passo per danneggiare la nostra circolazione sanguigna e soffrire di conseguenze negative.

Oltre ad una dieta equilibrata e ad uno stile di vita sano, ci sono anche dei precisi alimenti e delle sostanze che svolgono una grande azione benefica su vene e capillari, vediamo quali.

 

Gli alimenti utili alla circolazione sanguigna

 

Mirtilli. Questo piccolo frutto ha delle incredibili proprietà benefiche sull’apparato circolatorio essendo ricco di antocianosidi, particolari sostanze coloranti capaci di rinforzare la struttura dei vasi sanguigni e renderli più elastici, migliorando la qualità delle pareti.

 

Uva. Anche l’uva è ricca di preziose sostanze per la nostra circolazione sanguigna, come gli antocianosidi e i flavonoidi, capaci di eliminare i radicali liberi, responsabili del danneggiamento delle cellule del nostro corpo.

 

Vino rosso. Prezioso alleato per il nostro sistema cardiovascolare è il vino rosso che, se bevuto con moderazione, è in grado di apportare nel nostro organismo il giusto numero di polifenoli e tannini, capaci di esercitare un’incredibile azione antinfiammatoria e antidiarroica.

 

Rosmarino. Il rosmarino è ottimo per realizzare gustosi e profumati infusi che non solo aiutano la circolazione sanguigna, ma favoriscono una regolazione della pressione interna. Non a caso questa pianta veniva usata già dai romani e dai greci per le sue numerose proprietà terapeutiche.

 

Calendula. La Calendula Officinalis aiuta in caso di ipertensione, poiché tonifica i vasi e previene la formazione delle antiestetiche vene varicose. Ha anche grandi proprietà antimicotiche, antinfiammatorie ed antisettiche.

 

Ginkgo Biloba. Se il vostro problema sono le vene varicose, la stanchezza o l’affaticamento mentale, dovete provare ad assumere il Gingko Biloba, che aiuta la microcircolazione e la memoria, contrastando l’invecchiamento.

 

Zenzero. Lo zenzero viene considerato quasi miracoloso dalla medicina cinese ed è infatti molto utile per la circolazione sanguigna, grazie alla sua capacità di tonificare i vasi, aiutare la digestione, svolgere un’ottima funzione analgesica ed anti congestionante. È molto efficace anche per contrastare la nausea.

 

Aglio. Assumere dell’aglio crudo tutti i giorni aiuta a migliorare la circolazione e ad evitare la formazione di ostruzioni nei vasi sanguigni. Si tratta di un vero e proprio antibiotico naturale.

 

Salmone. Il salmone è ricco di acidi grassi Omega3, straordinari per la salute del sistema cardiocircolatorio.

 

Cioccolato fondente. Ottime notizie per i golosi, pare infatti che il cioccolato fondente sia ricco di sostante antiossidanti, capaci di stimolare le endorfine, migliorare la circolazione sanguigna e restituire il buon umore.

 

Arance e limoni. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C e polifenoli, sostanze che aiutano a tonificare i vasi sanguigni ed eliminare i radicali liberi.

 

Tanti alimenti capaci di migliorare la nostra circolazione sanguigna e regalarci una fonte di benessere del tutto naturale, senza controindicazioni o rischi per la nostra salute. Cibi e sostanze che dovremmo integrare nella nostra dieta ed abbinare ad uno stile di vita corretto e sano.

>

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply

    Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

    Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

    Chiudi