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Crudismo, tutti i benefici per la salute

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Crudismo, tutti i benefici per la salute

Con l’avvento dell’ondata vegan ci sono creare diverse linee di pensiero, anche se poi tutte hanno lo stesso obiettivo, in altre parole quello di preservare la salute e il benessere. Da qui sono proliferati i vegani, i fruttariani e i crudisti, ovviamente parliamo di cibi di sola origine vegetale, che come sappiamo sono molto potenti per il ripristino e mantenimento della salute, fino a curare diverse patologie.

La più efficace delle scelte alimentari in tal senso è sicuramente il crudismo, poiché prevedono tutta una serie di cibi per la precisione ortaggi, come insalata, cicoria ecc … a differenza del fruttariano che rifiuta insalate e affini in quanto estirpate e recise, etica. Il vegano invece, diciamo che è “onnivoro vegetale”, nel senso che mangia di tutto purché non sia di origine animale, quindi anche cibi confezionati, industriali e soprattutto cotti.

La potenza dei cibi e del crudismo

Mangiare frutta e verdure crude offre una potente occasione ricostituente, il corpo grazie alle proprietà integre perché non distrutte dalla cottura di molti cibi, riesce ad auto generarsi, ripulendosi da molti residui tossici, vediamo i principali vantaggi:

  • Disintossicante: il sangue inizia una purificazione grazie alle proprietà dei cibi crudi che apportano una maggiore quantità di ossigeno, quindi fluidificano molto il sangue che scorre più velocemente rimuovendo le impurità.
  • Antinvecchiamento: il cibo crudo ha anche un effetto molto positivo sull’aspetto fisico, la pelle sarà più luminosa ed elastica, grazie poi a un maggiore apporto di antiossidanti il corpo avrà un processo di invecchiamento più lento.
  • Dimagrante: mangiare cibi ricchi di fibre, nutrienti e poveri di grassi, il corpo tende ad assumere la forma perfetta in base al proprio fisico, guadagnando in forza ed energia.

I principali benefici del crudismo sono questi, ma se ne contano decine di molti altri, per cui è bene sapere mangiare cibi crudi è un po’ come seguire una “terapia” rigenerante.

Mangiare crudo e sano

Decine di ricerche hanno dimostrato che la salute e il corpo migliora sensibilmente con il consumo di cibi crudi, tra i quali frutta, verdura e ortaggi. In molti casi con il crudismo si sono risolti problemi di salute anche gravi, anche se in ogni caso è sempre bene consultare il proprio medico!

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