Perdita di peso

Ecco Come Perdere 2 Centimetri di Grasso dalle Cosce in 2 Settimane

 

 

 

 

 

Avere le cosce magre è il desiderio della maggior parte delle donne.

Tuttavia, è comune ritrovarsi con le cosce piene di grasso e cedimenti.

Questo è un problema difficile da risolvere ma cercheremo di fornirvi qualche trucco che faciliterà la rimozione del grasso dalle gambe.

L’idea è di perdere 2 centimetri di grasso sulle cosce in meno di 15 giorni.

Vediamo come fare!

 

1. Misurare lo spessore delle cosce
Forse può sembrare un suggerimento inutile, ma è molto motivante.
Monitorare i progressi e sapere esattamente quanto grasso è stato eliminato darà più forza per continuare.
Registrare il risultato e misurare regolarmente lo stesso giorno una volta alla settimana.
2. Massaggiare le gambe
Ci sono particolari spazzole per il massaggio delle gambe e sono l’ideale.
Massaggiare quotidianamente tutta la gamba.
Questo aiuta a ridurre la cellulite e migliora il flusso sanguigno.
cosce
3. Controllare la quantità di calorie
Non consumare più di 2.000 calorie al giorno è già un passo importante.
Non hai bisogno di cambiamenti radicali nella dieta.
Basta evitare bevande gassate e altre bevande zuccherate  o ad alto contenuto di grassi.
4. Attività fisica
Naturalmente non potevamo lasciare questo suggerimento da parte.
Tuttavia, come la dieta, non sarà necessario essere radicali.
20 minuti di esercizio fisico ogni giorno sono sufficienti per la salute cardiovascolare, aumentano la circolazione del sangue e aiutano a perdere peso.
Dare la preferenza agli esercizi che mettono pressione sui piedi e gambe, come squat e cyclette.
5. Prepara questo termogenico naturale 

Un buon termogenico naturale è fondamentale nella perdita di peso.

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INGREDIENTI
  • 1 litro d’acqua;
  • 3-5 foglie di mora (in vendita in erboristeria)

PREPARAZIONE

Bollire l’acqua e raggiunta l’ebollizione, aggiungere le foglie di mora.

Spegnete il fuoco e coprite il tegame.

L’ideale è bere quattro tazze al giorno, lontano dai pasti.

 

Seguite questi cinque punti ed in meno di 15 giorni vedrete il risultato tanto atteso!

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