Perdita di peso

Zenzero e limone: l’accoppiata vincente che ti aiuta a perdere peso

 

 

 

Lo zenzero è una radice nota in tutto il mondo per le sue proprietà benefiche, in particolare è un anti-infiammatorio naturale ed ha proprietà che aiutano il sistema digestivo.

Questa radice è molto usata per la perdita di peso per il suo effetto termogenico che aiuta ad attivare il metabolismo e bruciare velocemente grassi.

Il limone invece è uno dei più potenti antiossidanti naturali; ricco di vitamina C favorisce l’eliminazione dei rifiuti dal corpo, combatte la ritenzione idrica contribuendo a ridurre il gonfiore addominale.

 

Come è possibile perdere peso con zenzero e limone?

Tenendo presente che entrambi gli ingredienti hanno proprietà che favoriscono l’eliminazione dei grassi e rifiuti dal corpo, zenzero e limone sono considerati una potente e naturale formula dimagrante. 

 

 

Tè al limone e zenzero

Uno dei più comuni utilizzi del limone e dello zenzero in contemporanea, è la preparazione di un tè. I passaggi sono semplici.

Riscaldate una tazza d’acqua e rimuovetela dal fuoco quando ha raggiunto l’ebollizione. 

Aggiungere una piccola fetta di zenzero e lasciate in infusione per 5 minuti (coprendo la tazza).

Aggiungere il succo di 1 limone e bere.

Suggeriamo di bere questo tè prima di fare colazione.

 

 

Limonata di zenzero

Questa deliziosa limonata combina la classica ricetta che tutti conosciamo, con i poteri dello zenzero. 

Preparate la limonata come fate di solito ma evitate di addolcirla

Successivamente, aggiungere un cucchiaino di zenzero grattugiato.

Bere prima di fare colazione.

 

 

Zenzero e succo di limone nell’insalata

Si tratta di una meravigliosa alternativa per godere dei benefici dello zenzero e del limone.

Non è necessario preparare un tè per goderne la bontà.

Sbucciate una manciata di zenzero e mescolate con il succo di limone.

Aggiungete il condimento alla vostra insalata e mangiate.

 

 

Altri vantaggi dello zenzero e del limone

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Come abbiamo accennato all’inizio dell’articolo, lo zenzero ed il limone sono ricchi di proprietà benefiche per la nostra salute.

Tenendo presente le ricette precedenti, ecco gli altri vantaggi che potrete ottenere dal consumo di zenzero e limone.

  • Contribuisce a purificare il sangue: lo zenzero ed il limone, promuovono l’eliminazione delle tossine e sono due grandi alleati per la pulizia naturale del sangue. Ottimi per la circolazione, combattono il colesterolo cattivo.
  • Rinforzano il sistema immunitario: limone e zenzero hanno una grande quantità di componenti che rinforzano il sistema immunitario. Grazie a questo aspetto, aiutano a combattere problemi alle vie respiratorie, perdita della voce, infezioni.
  • Ottimi per la salute della nostra pelle: limone e zenzero sono ricchi di vitamina C e antiossidanti. Essi, aiutano a mantenere la pelle sana, giovane ed idratata.
  • Stimolano la digestione: questa combinazione è perfetta per combattere problemi digestivi come indigestione, movimento intestinale lento, ritenzione idrica. E’ importante sottolineare che, se si soffre di gastrite, non si devono consumare questi due ingredienti.

 

 

Controindicazioni, effetti collaterali e interazioni dello zenzero

Sebbene sia utile in caso di nausee, consultare il medico prima di utilizzare lo zenzero in gravidanza. Evitare l’assunzione in caso di allergia a uno o più componenti presenti. L’allergia allo zenzero si nota con la comparsa di rossori sulla pelle ed eruzioni cutanee. Inoltre è bene non abusare di zenzero: l’uso massiccio di zenzero infatti può provocare gastrite, ulcere e gonfiori intestinali invece che curarli. Evitare l’uso dello zenzero in contemporanea a farmaci antinfiammatori. Dato il suo effetto fluidificante del sangue, si consiglia sempre di consultare il medico prima di fare uso di zenzero nel caso in cui si assumono farmaci antiaggreganti e anticoagulanti (Coumadin, Cardioaspirina, ecc…).

RICORDATE

Se volete perdere peso, zenzero e limone sono due buoni alleati. E’ necessario però adottare una dieta sana, fare attività fisica e bere almeno due litri

d’ acqua al giorno.

 

 

 

 

“Questo articolo vuole solo fornire un aiuto naturale, e non sostituirsi al lavoro degli specialisti.

Consultate sempre il vostro medico.”

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